"Mente sana en cuerpo sano" asi reza la conocida frase de Platon (428 a.C), uno de los principales filosofos de la antigua Grecia y discipulo de Socrates. Conviene mencionar que el reconocimiento de la importancia de la salud mental no fue interes exclusivo de su epoca, ya que hoy en dia, los avances en dichos estudios, son enormes. La Enciclopedia de los problemas sicologicos expresa que los individuos mentalmente deficientes o debiles mentales comprenden aproximadamente el 21 a 22 % de la poblacion de los EE.UU.. Por lo comun se clasifican en tres grandes categorias: idiotas, imbeciles y debiles.
Entonces nuestras diversas comunidades modernas no pueden ni deben estar ajenas a esta abrumadora realidad. La salud mental es importante. Obviando el factor innato, el elemento fundamental es el cultivo de habitos mentales saludables. Tiene algo que decirnos la Biblia al respecto? Le ha importado a Dios la mente del hombre o solamente sus areas "espirituales"?
- La mente a la luz del concepto biblico.
La mente es presentada por el Nuevo Testamento bajo el termino griego Nous. Dicho vocablo connota la idea de el asiento de la conciencia reflexiva, comprendiendo las facultades de los sentimientos, juicio y determinacion.
Pongamos atencion a la diferencia entre mente y cerebro. Mientras que este ultimo es el organo fisico, ubicado en la cabeza humana. Es material y esta compuesto por neuronas, sangre, etc; la mente consta de las facultades intelectuales, inmateriales, que de hecho utilizan el cerebro y el sistema nervioso para expresarse. Cuando alguien se emociona, una manifestacion de ello suele ser el llanto. Las glandulas que segregan las lagrimas no son los sentimientos, son el organo fisico que los expresan. La mente es entonces parte del ser espiritual del hombre.
- La mente puede estar enferma y corrupta.
Considerada como parte del ser interior del hombre, la Biblia tiene cosas interesantes que ensearnos acerca de la mente. Presenta a la mente del pecador como corrupta, enferma y fuera de su propsito original. Esto a razon del perjuicio debido a la desobediencia que toda persona a cometido. Recordemos que esta escrito: "por cuanto todos pecaron" (Romanos 3:23; RVR)
La mente de pecado es enemistad con Dios: "la mentalidad pecaminosa es enemiga de Dios. pues no se somete a la ley de Dios, ni es capa de hacerlo." (Romanos 8:7; NVI). Tambien la mente de pecado esta cegada por Satanas: "el dios de este mundo [Satanas] ha cegado la mente de estos incredulos, para que no vean la luz del glorioso evangelio de Cristo, ... " (2 Corintios 4:4; NVI). Por ultimo la mente de pecado esta moralmente contaminada. Jesus dijo: "Porque de dentro del corazon humano, salen los malos pensamientos, la inmoralidad sexual, los robos, los homicidios, los adulterios, la avaricia, la maldad, el engano, el libertinaje, la envidia, la calumnia, la arrogancia, y la necedad" (Marcos 7:21; NVI).
Puedo recordar una clara imagen de mi quinto ao liceal. Una de las tantas tardes de estudio me llamo intensamente la atencion una frase escrita en el T-shirt del compaero sentado frente a mi, que decia: "Armas no matan personas, personas matan personas". Las armas no son violentas. El corazon contaminado de las personas que las disenan, fabrican, compran y usan son las violentas. El homicida antes de apretar del gatillo, asesino en su cabeza muchas veces su victima. Consecuencia de una mente enferma por el pecado! Area en la que solo Cristo es especialista.
- La mente puede cultivarse saludable.
El primer paso lo da Dios al cambiar el corazon del hombre. Esta transformacion es conocida con el termino: Regeneracion. Dicha experiencia, que solo Dios puede provocar, es presentada por Jesus como un "nuevo nacimiento". El registro biblico dice: "Respondio Jesus y le dijo: De cierto, de cierto te digo, que el que no naciere de nuevo no puede ver el reino de Dios. Nicodemo le dijo: Como puede un hombre nacer siendo viejo? Puede acaso entrar por segunda vez en el vientre de su madre, y nacer? Respondio Jesus: De cierto, de cierto te digo, que el que no naciere de agua y del Espiritu, no puede entrar en el reino de Dios. Lo que es nacido de la carne, carne es: y lo que es nacido del Espiritu, espiritu es." (Juan 3:3-6).
Tambien es presentado como una nueva criatura con una vida limpia. "De modo que si alguno esta en Cristo, nueva criatura es; las cosas viejas pasaron; he aqui todas son hechas nuevas." (2 Corintios 5:17). Esta es la propuesta de Dios, cambiar todos nuestros dolores y experiencias frustrantes por su esperanza. Crear en nosotros literalmente una nueva persona. Mente nueva en corazon nuevo.
Un segundo aspecto del cultivo mental saludable consistira en la constante atencion en mantener activa la pureza y salud mental. Asi dice la Biblia: "No se amolden al mundo actual, sino sean transformados por medio de la renovacion de su mente" (Romanos 12:1). Eres lo que piensas la mayor parte del tiempo. El mantenimiento siempre es mas barato que comprar nuevo. Tomando como ejemplo el motor de un automovil, diriamos que es necesario hacerle adecuadamente los cambios de aceite y de los filtros, en vez de esperar a que se arruine totalmente el motor, para entonces proceder a una reparacion completa (y costosa). Por otra parte, al hablar de la mente, no podemos "comprar" una mente nueva a nuestro gusto. La mente es parte vital del ser y se necesita mantenerla saludable consecuentemente, dia tras dia. Dios puede y quiere "reprogramar nuestra computadora" intelectual-emocional. Digamonos a nosotros mismo: "ser responsable, con la ayuda de Dios, de mantener mi mente sana, pura, limpia".
Practica habitos mentales sanos!
Aqui hay algunas sugerencias para vivir mejor. Los siguientes no pretenden ser recetas infalibles, pueden variar segn la situacion y la persona. Sin embargo contienen recomendaciones que beneficiaran a quien sea que las practique.
- Evita situaciones y cosas que sabes que te perjudican. Lugares, objetos, personas que no te ayudan a mejorar.
- Usa sin abusar del televisor y la computadora. Debes lograr decidir, prescindiendo de ello y cosas similares (deportes, compras, etc).
- Cuidate de conversaciones sobre tema inadecuados.
- En lugar de edificar, recordando y luchando con tu pasado infeliz, superalo. "Encomienda a Jehova tus caminos y tus pensamientos seran afirmados" (Proverbios 16:3).
- Decide desarrollar diariamente el potencial humano y espiritual que Dios te ha dado.
Un hombre, mientras dormia, vio dos toros peleando duramente. Ambos toros eran fuertes. En la fantasia nocturna de este hombre, las dos bestias, una negra y la otra blanca, luchaban sin cesar. Al inicio confundido, y despues preocupado por la situacion, este hombre acudio a un anciano sabio y le pregunto: Cual de los dos toros ganara? A lo que respondio el hombre de experiencia: "Al que alimentes mas". Ganar la batalla de la mente es para valientes. "Mejor es ... el que se ensenorea de su espiritu que el que toma una ciudad" (Provebios 16:32). Antes de Platon, el unico Dios creador, no solo conoce, pero tambien nos da la posibilidad de experimentar una "mente sana en cuerpo sano".